好吃又簡單的減脂餐，想減肥控制不住嘴的家人們看過來啦

杏鮑菇火腿腸炒蛋

4.雞胸肉燜土豆

食材：洋蔥、土豆、雞胸肉

做法：1.食材切小塊備用

2.雞胸肉放小半勺鹽、半勺料酒、半勺黑胡椒粉腌制5分鐘

3.鍋中少油炒香蒜末，放入雞胸肉炒變色大致兩分鐘

4.倒入洋蔥、土豆大致3分鐘炒軟，倒入適量清水大致與食材持平

5.1勺生抽、蚝油、半勺老抽、鹽攪拌均勻蓋上蓋子煮5分鐘左右

6.倒入小米辣炒勻即可