夏季孩子胃口差？這幾道拌面開胃好吃不油膩，快試試吧

夏季孩子胃口差？這幾道拌面開胃好吃不油膩，快試試吧

麵食作為小朋友的主食，其實對身體是非常有好處的，麵食中含有鈣、鐵、磷、鎂等多種營養元素，為身體提供能量，易消化吸收，健脾養胃。夏季小孩的胃口容易變差，吃得少，孩子的生長發育就會受到影響。不妨試試這幾道拌面，麵條作為主食，搭配多種蔬菜和肉類，使營養更全面，味道更多樣，開胃好吃，不油膩，清淡又不失營養，讓孩子胃口大開。

第一種：番茄肉醬拌面

食材準備：番茄，洋蔥，瘦肉，醬油，鹽等。

步驟一：番茄洗凈以後在頭部划上十字花刀，放入開水中燙一會兒去皮，然後切碎。洋蔥洗凈切碎，一點瘦肉洗凈以後切成肉末。

步驟二：鍋中加一點油，放入洋蔥碎和肉末，炒香以後，再把西紅柿放入鍋中，炒出番茄汁，加一點醬油、鹽、適量的清水，小火熬至濃稠以後，倒入煮好的麵條，翻拌均勻即可。

第二種：土豆咖喱拌面