10種豆腐的經典做法，簡單下飯，營養搭配均衡，一周不會重樣

主料：番茄320克，木耳(干)13克，豆腐(南)100克，

調料：姜3克，鹽2克，胡椒粉2克

做法:

1、番茄洗凈，切件去核，木耳浸發後，洗凈撕成小塊，放入開水中煮5分鐘，撈起洗一洗，嫩板豆腐切粒，放入開水中煮2分鐘撈起。

2、下油一湯匙，爆香姜，下番茄兜炒，加入上湯4杯煮開，下木耳及嫩板豆腐煮10分鐘，下調味煮開即成。

肉末豆腐