這三道「長高湯」，蛋白質和鈣含量豐富，一周兩次，孩子個子更高

這三道「長高湯」，蛋白質和鈣含量豐富，一周兩次，孩子個子更高

春天是孩子長個子的季節，營養不能少。我們小時候長個的時候腿疼，家長知道是長個，沒有別的問題，連鈣片都捨不得吃，就不管它了，很多人身上還有「長高紋」。現在的生活水平不斷提高，孩子的飲食家長也是格外注意。對於補鈣很注重，吃的食物豐富，營養也充足，很少有缺鈣的現象。

分享三道「長高湯」，蛋白質和鈣含量豐富，經常吃一吃，促進發育，助力孩子長得高。

第一湯：鯽魚豆腐湯

這道湯煮出來的湯汁濃白，味道鮮美，加了一點菌菇，味道會格外鮮美。鯽魚中的蛋白質被充分地煮出來，很好吸收，搭配了富含大豆卵磷脂和蛋白質的豆腐，富含鈣質的裙帶菜，富含維生素和礦物質的菌菇，這一鍋喝起來十分地鮮美。