七款簡單好喝的低卡粥,營養飽腹,滋養皮膚,遠離乾燥

2023-11-26     開心果     反饋
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食材準備:玉米,燕麥,牛奶等。

步驟一:新鮮的玉米洗凈以後,把玉米粒剝下來,冷水下鍋煮熟。

步驟二:再倒入適量的燕麥,把燕麥煮到軟爛,然後倒入適量適量的牛奶,攪拌均勻即可。

玉米是一種粗糧,含有豐富的營養物質,健脾益胃,抵抗衰老。搭配含有豐富纖維素的燕麥,潤腸通便。

第六款:紅薯銀耳羹
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