分享六道清淡的營養湯水，味道鮮美，多喝也不長肉，晚餐隨便喝

分享六道清淡的營養湯水，味道鮮美，多喝也不長肉，晚餐隨便喝

夏天天氣炎熱，身體特別容易出汗，把我們的身體中的很多水分和營養物質都帶走了，所以夏天我們一定要注意補水。分享六道清淡的營養湯水，味道鮮美，營養豐富，食材豐富，蔬菜含有豐富的維生素、膳食纖維，肉類含有豐富的蛋白質和各種微量元素，兩種食材搭配，給我們的身體快速補水的同時，也為我們的身體補充了營養。減脂時期多喝也不怕長肉，晚餐可以隨便喝。

第一道：西藍花雞蛋湯

西藍花雞蛋湯的做法如下：

食材準備：西蘭花，雞蛋，豆腐，鹽等。

步驟一：西蘭花放入水中，加適量的麵粉，攪拌均勻，浸泡一會兒，再多衝洗幾遍，掰成小塊，沖洗乾淨。豆腐切小塊，雞蛋攪打成均勻的蛋液，備用。

步驟二：熱鍋燒油，雞蛋滑熟盛出。再倒入兩碗清水，煮開之後放入西蘭花和豆腐煮熟，再放入雞蛋，加適量鹽調味即可。清淡營養的湯水就做好了，夏季多喝可以給身體補充維生素、蛋白質和水分。

第二道：蛤蜊豆腐湯