分享七道「補水湯」，食材豐富，補水祛濕，一周七天，天天不重樣

食材準備：海帶，豆腐，大蒜，生薑，小蔥，胡椒粉，鹽，雞精等。

步驟一：豆腐切成小塊，海帶洗凈之後切成小塊，生薑切絲，小蔥切蔥花，大蒜切蒜末，備用。

步驟二：鍋中加一點油，下入蔥、姜、蒜炒香，再下入海帶片，翻炒幾下，加入適量的水，煮開之後再加入豆腐塊，煮兩分鐘再加鹽、胡椒粉、雞精調味即可。海帶是典型的鹼性食物，營養豐富，熱量較低，富含膳食纖維，對於減肥瘦身很有幫助。

第五道：花甲冬瓜湯