花生米的新吃法，用平底鍋做成小面點，口口留香，老少都愛

花生米的新吃法，用平底鍋做成小面點，口口留香，老少都愛！

宅時光每天在家琢磨吃的，冬季是滋補的季節，除了必須補脾胃之外，還要注意補鈣。在冬季，天氣寒冷，人們都很少外出，不像春夏季，在室外，溫暖的陽光也會促進鈣的吸收，是補鈣的最好的季節。冬天不出門，享受不到陽光的照射，缺鈣在冬天很容易發生，就更得注意補鈣了。

小孩子大多數都挑食，如果身體缺鈣就會影響身體發育，藥補不如食補，所以，咱們就得想辦法在吃上下功夫，多做點含鈣高的食品，促進孩子的骨骼發育，身體健康。老人缺鈣更是會容易發生骨質疏鬆。

含鈣高的食物很多，比如蝦、骨湯、肉等等都不可少，除了這些菜肴的食材，還有一樣食物不要忽略了，這個就是花生。

花生的營養價值很高，是一種高蛋白油料作物，蛋白質含量可以高達30%左右，營養價值可以與動物性的食品，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美。

花生是一種很好的補鈣食物，它含有豐富的鈣元素，正在生長發育中的孩子，適當多吃點花生，可以促進骨骼的發育，中老年人可以吃花生預防骨質疏鬆等等。

在十大補鈣排行榜上花生醬在榜首，花生醬正是花生做的。