幫你吃掉多餘脂肪的6道蔬菜，低脂低卡，吃著吃著就瘦了

幫你吃掉多餘脂肪的6道蔬菜，低脂低卡，吃著吃著就瘦了

蔬菜是我們生活中不可缺少的食物，很多蔬菜纖維成分很高，但是熱量卻很低，常吃能刮油，減去身體多餘的脂肪，讓想瘦身的你，無需節食，吃著吃著就瘦了，現在分享6道能幫你吃掉多餘脂肪的蔬菜美食，喜歡的朋友記得收藏。

1.涼拌黃瓜

所需食材:

黃瓜兩根，紅椒一個，大蒜五瓣，干辣椒三個，熟花生米適量，香菜一根。

做法:

1.準備食材，黃瓜洗凈，去兩端，用刀背將黃瓜拍扁，切成小塊，紅椒切塊。

2.將黃瓜，紅椒放入大碗中，放適量的鹽，將黃瓜，紅椒腌30分鐘。大蒜切丁，干辣椒切絲。

3.做一個涼拌汁:大蒜，干辣椒放入碗中，如果黃瓜中的鹽不夠，再放一點鹽，放一勺辣椒粉，一勺白芝麻，澆上燒好的熱油，放兩勺生抽，三勺香醋，一勺小麻油，一勺白糖，適量的雞精，攪拌均勻。

4.黃瓜腌好，將腌出來的水分倒掉，倒入涼拌汁，放熟花生米，香菜，拌勻即可食用。