分享雞胸肉的7種做法,低脂低熱量,大口吃肉也能瘦出小蠻腰

2023-11-20     開心果     反饋
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四.秋葵炒雞丁

所需食材:

秋葵300g,雞胸肉200g,小米椒一個,生薑一塊,大蒜三瓣。

做法:

1.準備食材並洗凈,雞胸肉切丁,生薑,大蒜切碎,辣椒切圈。

2.雞胸肉放一丟丟鹽,一勺料酒,一勺生抽,一勺蚝油,一勺澱粉拌勻。

3.鍋內放清水,放幾滴食用油,水開後放秋葵,焯水兩分鐘撈出並將秋葵切小段(可放涼水中浸泡一下)。

4.鍋內放油,放生薑,辣椒爆香。

放入雞丁,炒熟盛出。

5.鍋內再放少許油,放秋葵,放鹽,翻炒。

6.放入炒好的雞丁,放胡椒粉雞精,翻炒均勻即可出鍋。
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