氣血不足百病生，夏天常喝7種補氣養血甜湯，食材簡單在家就能做

食材準備：紅棗，雪梨，銀耳，枸杞，陳皮，黃冰糖，話梅

製作過程：

1.把銀耳提前一小時泡發，再清洗乾淨撕成小朵。

2.雪梨洗凈去皮（皮不要丟掉）去核，切成小塊。

3.鍋中加入適量清水，放去核紅棗、銀耳、雪梨和梨皮、陳皮、黃冰糖、話梅，水燒開後煮20分鐘。

4.取出梨皮放入枸杞和黃冰糖再煮10分鐘。

三、紅豆糯米圓子