分享7款減脂湯，每天1款，低脂飽腹又美味，吃到滿足不怕胖

分享7款減脂湯，每天1款，低脂飽腹又美味，吃到滿足不怕胖

大家好！我是紫色浪漫，又到了分享美食的時間。天氣涼快了，胃口也變得好起來，不知不覺，好不容易減下來的體重又回升了。今天給大家整理7款減脂湯，低脂低卡，好喝不長肉肉，滿足口福的同時，體重也會慢慢減下來。

️【蝦仁豆腐湯】

食材:

基圍蝦12隻，嫩豆腐一塊，生薑一小塊，雞蛋一個，香蔥一根。

做法:

1.豆腐切小塊，用淡鹽水浸泡一會，生薑切丁，雞蛋放少許鹽，一勺料酒打散。

2.基圍蝦去蝦線，蝦頭，蝦殼，蝦頭不要丟掉，等下有用，蝦仁放少許鹽，胡椒粉，一勺料酒，生薑腌10分鐘。

3.鍋中放少許油，放入蝦頭，炒出蝦油，放適量清水，大火燒開，撈出蝦頭，放入豆腐，放適量的鹽，再次燒開後放蝦仁，蝦仁變色後淋入蛋液，放胡椒粉雞精，撒上香蔥即可出鍋。

蝦仁豆腐湯做好，超鮮美呀！蝦仁鮮嫩Q彈，豆腐嫩滑，這道湯不僅高鈣高蛋白，還低脂低卡，多喝也不擔心長肉肉。

美食小貼士:

1.蝦頭裡面有蝦油，把蝦油煮出來以後湯味更鮮美。

2.蝦仁煮變色後就熟了，不要煮時間過長。