冬季乾燥多喝湯，推薦6道天冷喝的養生湯，清淡潤燥，胃裡特舒坦

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喝湯是一種健康的飲食，不管是南方還是北方都有喝湯的習慣。食材經過燉煮後，它的營養更容易被吸收和消化，尤其進入冬季，天氣寒冷，氣候乾燥，喝湯既能補水驅寒潤燥，還能增加營養。但湯水也不能太油膩，這樣既不養生，還會增加胃腸道的負擔。所以今天月月給大家分享了6款清淡潤燥養生湯。

山藥玉米排骨湯

食材準備：排骨、玉米、胡蘿蔔、排骨、山藥、小蔥、食鹽、生薑、料酒

製作過程：

1.把排骨洗凈，放入鍋中，加入沒過排骨的清水，再加入薑片、料酒、蔥段，水開後撇去浮沫，再煮兩分鐘撈出。

2.玉米切成小段，胡蘿蔔去皮切成滾刀塊，山藥去皮切成長段。

3.鍋中放入少量的食用油，油熱，放入蔥姜爆香，再放入排骨翻炒片刻，加入足量的清水，放入胡蘿蔔、玉米、山藥，大火煮開轉小火燉40分鐘。

4.出鍋前兩分鐘撒上食鹽，最後撒上小蔥花，一鍋熱騰騰的山藥玉米胡蘿蔔排骨湯就做好了，這款湯清甜一點也不油膩，顏色靚麗，營養豐富。

羊排湯