抓住秋天長高季，建議孩子，多吃8菜，促進孩子長高，家長收藏好

抓住秋天長高季，建議孩子，多吃8菜，促進孩子長高，家長收藏好

大家好，秋天是孩子長高的好季節，飲食方面要注意，建議常給孩子吃八道家常菜，可以更好的促進孩子長高個，小編將菜譜做法，給大家詳細地整理到了下方，家長建議收藏起來，學會了按照步驟給孩子試著做一下吧！

一‬、時‬蔬蝦仁‬

1、準備‬食材：基圍蝦‬、豌豆‬、胡蘿蔔‬、玉米粒‬、蒜瓣‬、食鹽‬、胡椒粉

2、時‬蔬蝦仁的‬做法：

（1）基圍蝦去頭去殼挑去蝦線洗凈，豌豆粒洗凈，胡蘿蔔洗凈去皮切丁，蒜瓣切末。

（2）焯水‬：鍋中倒入適量的清水煮沸，下入豌豆粒、胡蘿蔔丁、玉米粒焯水片刻撈出，瀝干水分盛入盤中備用。

（3）鍋中倒入適量的油，油熱後爆香蒜末，下入蝦仁翻炒至變色。

（4）下入‬食材‬：再加入豌豆粒、胡蘿蔔丁、玉米粒翻炒片刻。

（5）配料‬：再加入適量的食鹽和胡椒粉調味，大火翻炒均勻至食材入味。

（6）關火出鍋，裝入盤中即可開吃了，做法簡單營養又健康，孩子喜歡吃！

二‬、蚝油‬生菜‬