減肥時最愛的一道素菜,低脂低卡,營養又美味,比肉肉還好吃
香菇搭配西藍花一起炒,低脂低卡,爽口潤燥,特適合秋季吃!
大家好!我是紫色浪漫,又到了分享美食的時間。今天給大家分享的依然是我的減脂菜:黑椒香菇炒西藍花,西藍花清脆爽口,香菇香嫩滑美味,而且好吃不胖,一大盤吃下去,既飽腹也不擔心長肉肉,這道菜也是我減肥期間最喜歡的一道素菜,簡直比肉還香還受歡迎!
西藍花和香菇都是低熱量的食材,100g西藍花的熱量是33大卡,而且西藍花營養價值很高,特別是蛋白質和鈣的含量比其他的蔬菜都要高很多,很多減肥的朋友都把西藍花作為減肥食材的首選,我也是幾乎每天都會吃到西藍花。