春季是肝火旺盛的季節，推薦10款粥，養肝潤燥家人常喝好處多

1、準備‬食材：紫薯‬、紅豆‬、西米露‬、冰糖‬、純牛奶‬

2、紫薯‬牛奶粥‬的‬做法‬：

（1）紫薯洗凈去皮切小塊，紅豆淘洗乾淨放入碗中加入適量清水浸泡片刻。

（2）將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入適量清水漫過食材，加入紫薯大火煮開。

（3）轉小火加入西米露和冰糖蓋上鍋蓋再次煮開，煮至紅豆軟爛加入純牛奶。

（4）小火熬至粥濃稠關火出鍋，清腸排毒健脾養胃大人小孩都喜歡喝的一款粥！

十‬、小米‬紅薯‬枸杞‬粥‬