尿酸高這3物不要吃，再饞也忍住，多吃3種食物，尿酸不升只降_患者_蛋白質_包括

3.蛋白質

在日常生活中，尿酸高的患者需要根據自己的體重適當的攝取蛋白質，按照一定的科學比例來攝取每天的蛋白質。1千克的體重應該攝取0.8克到1克的蛋白質，尿酸偏高的患者平時在攝取蛋白質時，主要通過知牛奶和雞蛋為主，也可以適當的吃一些瘦肉或者是雞鴨肉。

尿酸高吃什麼食物好

1.膳食纖維含量高的食物

對於尿酸高的患者來說，想要降低身體中的尿酸，平時可以多吃一些膳食纖維含量比較高的食物，能夠讓身體中的尿酸儘快的排除，讓身體中的尿酸值達到正常值。平時患者可以多吃一些紅薯或者是絲瓜等食物，這些食物的膳食纖維含量非常的高，有助於身體毒素代謝，同時也能夠抑制尿酸的生成。