推薦8道適合夏天喝的掉秤湯,低卡又飽腹,做法簡單,好喝還不胖

2023-11-07     開心果     反饋
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1、準備‬食材:西紅柿‬、玉米‬、排骨‬、小蔥‬、生薑‬、料酒‬、食鹽‬、白鬍椒粉‬、雞精‬

2、番茄‬玉米‬排骨‬湯的‬做法:

(1)西紅柿洗凈切成塊,玉米洗凈切段,排骨洗凈切塊,小蔥切蔥花,生薑去皮切片。

(2)排骨冷水下入鍋中,加入適量的料酒和生薑,焯水五分鐘撈出,沖洗乾淨。

(3)鍋中熱油下入排骨翻炒片刻,下入西紅柿翻炒出茄汁。

(4)再放入玉米,加入適量的清水漫過食材,加入適量的食鹽和白鬍椒粉調味。

(5)蓋上鍋蓋大火煮開,轉小火煮5分鐘左右,關火出鍋盛入盤中即可,色香味俱全好喝不長胖,大人小孩都喜歡!

八‬、菌菇‬雞蛋‬金針菇湯‬
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