有肉有菜多吃不胖的6款低脂餐,減肥人士的福利 終於不用餓肚子了

2023-11-06     開心果     反饋
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1、準備食材‬:雞胸肉‬、西蘭花‬、雜蔬、蒜末‬

2、步驟‬:

(1)雞胸肉切片➕料酒1勺➕生抽1勺➕料酒1勺➕蚝油1勺➕黑胡椒粉拌勻腌制5分鐘

(2)少許油熱放雞胸肉,小火煎制兩面金黃色盛出裝盤

(3)西蘭花和雜蔬焯水撈出擺盤,撒上黑芝麻就可以開吃啦,低脂又營養,減肥人士必備✅
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