常喝粥人長壽,推薦7款養生粥,清熱養肺還護肝,家人常喝身體好

2023-11-06     開心果     反饋
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1、準備‬食材:大米‬、皮蛋‬、瘦豬肉‬、小蔥‬、生薑‬、食鹽‬、料酒‬

2、皮蛋瘦肉粥‬的做法:

(1)處理‬食材‬:大米淘洗乾淨放入碗中,加入適量清水浸泡20分鐘,皮蛋切小丁,小蔥切碎,豬肉洗凈切絲,生薑切絲備用。

(2)腌制‬大米‬:大米‬瀝干水分‬放入碗中‬,加入‬適量的食鹽‬和‬食用油‬拌勻‬腌製片刻。

(3)鍋中加入適量清水,倒入腌制好的大米,蓋上鍋蓋大火煮開期間要不斷攪拌。

(4)腌制‬肉絲‬:肉絲‬放入‬碗中‬加入‬適量的食鹽‬、食用油‬、料酒‬拌勻‬腌製片刻。

(5)至粥煮到濃稠狀,然後加入皮蛋、肉絲、薑絲、蔥花蓋上鍋蓋再煮10分鐘。

(6)最後‬:然後加入適量的食鹽調味即可,出鍋撒上少許蔥花拌勻即可,香而不膩營養美味大人小孩都喜歡吃!

以上分享的七款養生粥的做法大家都學會了嗎?學會了給家人做一下吧!
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