孩子長高季,早餐別湊合,推薦6道快手早餐,做法簡單營養美味
大家好,在我國很多家庭的早餐還是豆漿、油條、饅頭、鹹菜、稀飯,但是如果經常這樣吃,對孩子長高是不利的。這種飲食結構相對單一。給大家推薦六款早餐,營養美味又健康,孩子愛吃長得快。做法非常簡單,廚房小白也能輕鬆上手。六款早餐的做法,給大家整理到了下方,家長學會了給孩子安排上!
一、蘿蔔黃瓜雞蛋餅
1、準備食材:胡蘿蔔、黃瓜、雞蛋、食鹽、黑胡椒粉、十三香、雞精
2、蘿蔔黃瓜雞蛋餅的做法:
(1)胡蘿蔔和黃瓜清洗乾淨,去皮擦成絲。
(2)餡料:胡蘿蔔和黃瓜放入碗中,打入兩枚雞蛋,加入適量的食鹽、黑胡椒粉、雞精、十三香,用筷子充分攪勻均勻。
(3)鍋中倒入適量的油,油熱後,挖一勺餡料,放入熱鍋中攤平,開小火慢煎。
(4)煎至兩面金黃色,關火出鍋,盛入盤中即可開吃了,香軟可口,做法簡單,低脂營養又美味,早餐這樣做,孩子喜歡吃!
二、紫菜雞蛋湯