孩子長高季,早餐別湊合,推薦6道快手早餐,做法簡單營養美味

2023-11-06     開心果     反饋
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孩子長高季,早餐別湊合,推薦6道快手早餐,做法簡單營養美味

大家好,在我國很多家庭的早餐還是豆漿、油條、饅頭、鹹菜、稀飯,但是如果經常這樣吃,對孩子長高是不利的。這種飲食結構相對單一。給大家推薦六款早餐,營養美味又健康,孩子愛吃長得快。做法非常簡單,廚房小白也能輕鬆上手。六款早餐的做法,給大家整理到了下方,家長學會了給孩子安排上!

一‬、蘿蔔黃瓜‬‬雞蛋‬餅

1、準備‬食材:胡蘿蔔‬、黃瓜‬、雞蛋‬、食鹽‬、黑胡椒粉‬、十三香‬、雞精‬

2、蘿蔔‬黃瓜‬雞蛋‬餅的做法:

(1)胡蘿蔔和黃瓜清洗乾淨,去皮擦成絲。

(2)餡料‬:胡蘿蔔‬和‬黃瓜‬放入‬碗中‬,打入兩枚‬雞蛋,加入‬適量的食鹽‬、黑胡椒粉‬、雞精‬、十三香‬,用筷子‬充分攪勻均勻。

(3)鍋中倒入適量的油,油熱後,挖一勺餡料,放入熱鍋中攤平,開小火慢煎。

(4)煎至兩面金黃色,關火出鍋,盛入盤中即可開吃了,香軟可口,做法簡單,低脂營養又美味,早餐這樣做,孩子喜歡吃!

二‬、紫菜‬雞蛋湯‬
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