夏天喝湯,苗條健康,推薦10道湯低脂美味又營養,大人小孩都愛喝

2023-11-05     開心果     反饋
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1、準備‬食材:絲瓜‬、牛肉‬、杏鮑菇‬、澱粉‬、料酒‬、食鹽‬、蒜瓣‬、食鹽‬、雞精‬、白鬍椒粉‬、香油‬

2、絲瓜‬牛肉‬湯的做法:

(1)絲瓜洗凈斜切片,牛肉洗凈切片,杏鮑菇洗凈掰開,蒜瓣剝皮切末備用。

(2)腌制‬牛肉‬:牛肉‬片‬放入‬碗中,加入‬適量的地方‬、料酒‬、食鹽‬抓拌均勻‬,腌制‬20分鐘‬左右入味‬備用‬。

(3)鍋中熱油爆香蒜末,下入絲瓜和杏鮑菇翻炒片刻,倒入適量的清水煮開。

(4)再將腌制好的牛肉片煮熟,再加入適量的食鹽、雞精、白鬍椒粉調味。

(5)關火出鍋盛入碗中,淋上幾滴香油拌勻即可,低卡美味的掉秤湯全家都愛喝!

四‬、白蘿蔔‬牛肉‬湯‬
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