減脂期必備的10款掉秤湯，低脂低卡營養又補鈣，大人小孩都愛喝

1、準備‬食材：大蝦‬、金針菇‬、白玉菇‬、香菇‬、雞蛋‬、嫩豆腐‬、食鹽‬、胡椒粉‬、小蔥‬

2、三鮮‬菌菇‬湯的做法：

（1）金針菇洗凈切去根部撕開，香菇洗凈切片，豆腐切塊，小蔥切蔥花備用。

（2）大蝦去掉蝦頭和外殼，剪去蝦須挑去蝦線洗凈，雞蛋入鍋中滑散炒熟盛出備用。

（3）鍋中倒入適量清水煮開，下入金針菇、白玉菇、香菇、雞蛋碎、豆腐煮開。

（4）加入適量的食鹽和胡椒粉調味，出鍋撒上少許蔥花點綴。

（5）再淋上幾滴香油拌勻即可，湯鮮味美簡單又好喝，減脂期間備用！

五‬、菠菜雞蛋‬湯