睡覺能改運！真不是迷信　「教你3步」一邊睡覺一邊讓自己的運氣變得更好

放鬆的第一步是活肩，

讓整個肩都松活沉下來，不要聳肩；

第二步是松背，讓背部也保持放鬆的狀態；

第三步是把心放空。做到這三步，

人才能讓全身處在一個空靈的狀態下。

實踐上一段時間後，

你就會發現睡眠時你就不會總翻身，

而且入睡快，睡眠品質也大步提高，

第二天醒來時，你會變得神采奕奕，

一天都很容易表現出那種氣閑神定的狀態。

2、其次，是要吉祥臥