肝血越少、夢越多，中醫一招教你補足肝血，睡得踏實，氣色好

失眠,在現代已經成為了很多人的生活「常態」，一說睡不著，身邊至少會有幾個和你「同病相憐」的可憐人。失眠的痛苦折磨人，也讓人的身體變得「亞健康」。那該怎麼解決失眠的痛苦呢？

首先，我們需要知道，為什麼會失眠？

正常情況下，睡眠時，血會回歸肝臟，肝血充足後，人就睡得香，第二天就有精神。其實這和肚子餓就吃飯，而飯被胃消化吸收後，全身就有力是一個道理。那相反，如果白天多思多慮，損耗肝血，到了晚上肝血不足，心神和肝魂得不到血液的滋養，就會引起失眠多夢。這就是中醫上所講的肝血虧虛。