壽命長短，看臉就知道？壽命長的人，一般會有5個特徵

5.睡覺前飲幾口溫水：當人體處於睡眠狀態時可能會冒汗，導致體內水分下降，血液黏稠度上升。因此，老年人在晚上睡前可以喝上幾口溫水幫助降低血液黏稠度，保持血液流暢，注意攝入水量不能太多。

6.睡前適當泡腳：老年人每天睡前適度泡腳20分鐘左右，能夠幫助放鬆全身，促進睡眠質量提升。