10種靚湯的煲法，快收起來，准備好砂鍋，燉起來，還可以去濕熱哦，好看又好喝！

材料：太子參10g；蟲草花10g；薏米50g；芡實25g；蜜棗30g；雲苓30g；排骨或雞500g；鹽適量

做法步驟：

1、將湯料放入清水中浸泡15-20分鐘，濾水撈起備用

2、排骨或雞肉飛水，去血污

3、將所有的材料放進湯煲，加2升清水，大火煮沸，轉小火燉90分鐘左右，出鍋前加食鹽調味。

功效：益氣生津、補肺腎、養精氣、增強免疫力和抵抗力

五、海底椰川貝益肺湯