簡單美味8道營養早餐食譜,一天一道不重樣,長高補腦增強記憶力

2023-10-02     旺旺來     反饋
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材料:2根香蕉、2個雞蛋、2包蛋卷、適量麵包糠、少許鹽、適量白糖。

做法:

●準備好香蕉、雞蛋、蛋卷、麵包糠。

●再準備適量白糖與少許鹽。先將蛋卷在包裝袋內捏碎。再倒入大碗中用蒜臼搗碎。

●磕入雞蛋,加鹽、白糖攪拌均勻備用。

●香蕉帶皮切段。,然後剝去皮,裹上一層蛋卷液,再裹上一層麵包糠,依次做好所有的香蕉段,鍋內倒油燒至6成熱,輕輕下入香蕉段炸至兩面金黃。

●用漏勺撈出瀝油,再用吸油紙吸去油份即可。

與牛奶搭配食用更營養。

4、肉末燒豆腐+饅頭+牛奶
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