12款小暑消熱利濕養生湯，湯色清亮可口，夏天多暑多濕飲食要清淡

食材

冬瓜400克、薏米30克、排骨1根、鹽適量、雞精少許。

做法

1、排骨洗凈，加清水泡去血水或下鍋焯水。

2、冬瓜去籽留皮，洗凈切塊。

3、薏米洗凈。

4、鍋中加入足量清水，放入排骨，冬瓜和薏米。

5、加蓋，放上氣閥，大火煮至上汽，轉小火再煲30分鐘左右。

6、下汽後，拿掉氣閥開蓋，調入鹽和雞精。

7、盛入碗中即可享用。

黃鱔湯