這3道湯是天然「美容水」,隨便一煮就很鮮美,營養好喝全家受益

2023-09-28     開心果     反饋
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---【絲瓜雞蛋湯】---

絲瓜富含維生素C、E,對提高機體免疫力、增強細胞活力、潔膚亮膚有很好的效果;其中豐富的維生素B利於大腦發育;瀉根醇酸還有很強的抗過敏作用。絲瓜含水量高達94%,如同一瓶行走的「美容水」,其蛋白質和鈣含量都比黃瓜、冬瓜等瓜類高出1~2倍,有開胃、補水、清熱的功效。

【主料】 絲瓜2根,雞蛋3個,枸杞30粒

【調料】 油15克,薑絲5克,鹽2克,白鬍椒粉3克,熱水適量
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