這3道湯是天然「美容水」，隨便一煮就很鮮美，營養好喝全家受益

這3道湯是天然「美容水」，隨便一煮就很鮮美，營養好喝全家受益

入秋了，正是喝湯補水、健脾、潤腸胃的好時機。好喝的湯，不需亂七八糟的調料，簡單一兩味，更突出食材本身的風味。

今天跟大家分享3道天然「美容水」，取材容易，做法簡單，用時不長，味道和營養超級贊，隨便一煮就很鮮美，營養好喝易吸收，全家受益。

---【番茄肥牛濃湯】---

番茄，即西紅柿，富含維生素A、維生素C，明目、亮膚效果不錯，番茄紅素還能改善睡眠，維生素K和鈣有助於骨骼健康。番茄濃湯酸甜開胃，加上肥牛片，營養翻倍。肥牛片，細嫩美味，含豐富的蛋白質、鐵、鈣，是強身健體的優質食材。加一把白玉菇，增加膳食纖維的同時，更添鮮味。

【主料】 肥牛片400克，大番茄3個，白玉菇200克

【調料】 油10克，姜10克，蔥末10克，蒜片10克，鹽2克，醬油15克，老抽10克，水200克