春天減肥,主食這樣做,3款懶人燕麥餅,飽腹感強,好吃不長肉

2023-09-21     開心果     反饋
4/7
食材:生菜葉幾片、即食麥片100克、全麥粉60克、雞蛋3個

具體製作方法

第一步:把生菜清洗乾淨後切成條,如圖。

第二步:把切好的生菜放入盆中,再撒1勺鹽,拌勻腌制兩三分鐘。

第三步:把全麥粉、即食麥片、雞蛋放入盆中,如圖。

第四步:攪拌均勻,然後放置10分鐘。如果,這時感覺麵糊有些干,可以少加一點清水哦。
旺旺來 • 19K次觀看
旺旺來 • 940次觀看
旺旺來 • 840次觀看
開心果 • 850次觀看
開心果 • 980次觀看
開心果 • 640次觀看
開心果 • 860次觀看
開心果 • 880次觀看
旺旺來 • 530次觀看
旺旺來 • 650次觀看
開心果 • 2K次觀看
開心果 • 930次觀看
開心果 • 930次觀看
開心果 • 780次觀看
開心果 • 550次觀看
開心果 • 470次觀看
開心果 • 460次觀看
旺旺來 • 530次觀看
旺旺來 • 790次觀看
旺旺來 • 690次觀看
開心果 • 1K次觀看
開心果 • 630次觀看
開心果 • 2K次觀看
開心果 • 560次觀看