春天減肥，主食這樣做，3款懶人燕麥餅，飽腹感強，好吃不長肉

第六步：煎至一面凝固、金黃，然後翻面。這裡需要注意一下，這個餅相對一般的餅來說，質地要酥鬆一些，用鏟子很容易翻碎。大家可以這樣做，找一個比鍋稍大一點的盤子，完全蓋在鍋上，然後一隻手壓住盤子，一隻手把鍋倒扣過來，就可以把餅扣在盤子上了。然後再盤子把餅放到鍋里，繼續烙至成熟。

第七步：等餅烙好後，取出切塊上桌就可以了。

多說幾句

1、放一點鹽可以讓餅吃起來更有味道，不建議省略掉哦。

2、燕麥畢竟有些干，所以咱們要適當地加一些清水，然後放置一會兒，讓燕麥泡了水烙好的餅才好吃。

3、在烙餅的時候，大家不想翻面太麻煩，也可以把餅烙的小一點，那樣翻面就容易多了。

第二道：生菜燕麥餅

生菜本身水分較足，口感脆嫩，把它和即食麥片、全麥粉、雞蛋放在一起做成餅，口感豐富，燕麥香濃郁，越嚼越香，飽腹感也很強。