天熱沒食慾,喝這5道營養湯,簡單家常還好喝,一個星期輪著做
夏季氣溫高,人難免被熱得提不起精神,沒有食慾吃飯,夏季飲食,重在清淡不油膩,夏天沒食慾的時候,可以喝一些湯,一道營養健康的家常湯,也可以補充一天的能量,今天和大家分享適合夏天在家裡做的5道家常營養湯,做法簡單,美味解饞。
推薦食譜:蝦仁雞蛋湯
食材:大蝦、西紅柿、豆腐、生薑、小蔥、玉米澱粉、金針菇、雞蛋、紫菜、香菜
調味料:食用鹽、料酒、生抽、老抽、香油
新鮮的大蝦去頭,剝殼,挑出蝦線,蝦頭不要扔,裝在一個碗里備用;蝦仁裝盤,加少許食用鹽、適量料酒,攪拌均勻。