長期吃一片維生素C的人，最後都怎麼樣了？維生素C可以天天吃？

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哪些人容易缺乏維生素C？

生活壓力大的人

生活壓力大的人處於應激狀態，會造成體內維生素C損耗增加，如果補充不及時，會出現維生素C缺乏。

吃得太鹹的人

烹飪時加入食鹽，會導致蔬菜中維生素C被部分破壞，且加鹽量越多，蔬菜中維C的損失越大。