10道適合夏天的湯，做著簡單，飯前喝一碗，消暑解乏，好處很多

10道適合夏天的湯，做著簡單，飯前喝一碗，消暑解乏，好處很多

正是一年中最悶熱的時候，每天出汗比較多，大家一定要多喝水，多補充水分哦。在飲食上，夏天多喝湯是一種很好的選擇，既可以緩解因為高溫帶來的食慾不佳，又可以補充水分。

以下，和大家分享10道比較適合在夏天喝的湯湯水水。這些湯製作方法不難，都是一些比較容易操作的。有幾道雖說燉制的時間要稍久一點，但因為是用電飯鍋或電壓力鍋來做的，省事了很多。喜歡的親們不妨收下，每天換著做，飯前喝一碗，鮮美可口，消暑解乏，增進食慾又補充水分，好處很多哦。

第一道：南瓜綠豆湯

綠豆湯清熱解暑，是夏天必不可少的。在煮綠豆的湯的時候，加幾塊南瓜進去，營養和口感都更加豐富。