這個湯消暑去濕、清爽不油膩,每周都要做,強身健體增強免疫力!

2023-09-11     旺旺來     反饋
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【關於食材的營養】

豬排骨除了含有蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。

冬瓜味甘、性寒,有消熱、利水、消腫的功效。冬瓜含鈉量較低,對動脈硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病有良好的輔助治療作用。冬瓜含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等營養成分。

薏仁米的營養價值很高,薏仁米中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、澱粉、亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物鹼等營養成分及人體必需的八種胺基酸。其中蛋白質、脂肪、維生素B1的含量遠遠高於大米。
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