不論男女，身體若有5種疼痛，可能是「大病」來臨了！

2、飲食清淡規律

長期食用高鹽高脂高糖的食物，不僅會增加心腦血管疾病的風險，還會提升癌症的發病幾率。

而長壽的人群大多飲食清淡，提倡低鹽低脂低糖的飲食模式，每日三餐規律進食，以及補充維生素、葉酸、膳食纖維、蛋白質等營養物質，可以增強抵禦重大疾病的能力。

3、精準全面的體檢

想要提前預防腦梗死、心肌梗死、癌症等重大疾病，定期進行全面精準的體檢很是必要。比如，發現早期肺癌首選低劑量胸部螺旋CT，除外消化道腫瘤首選胃腸鏡。

預防心腦血管疾病，除了檢查血壓、血脂、血糖、同型半胱氨酸等指標，必要時還得完善心臟冠脈CTA、腦血管核磁等檢查。當然這些檢查並不要求一次性查完，可以分批次逐年完成。