「清肺」高手出現了，隔三差五吃一次，養肺潤肺，給肺來個大掃除！

我們的肺部堪稱身體中最忙碌的器官， 一個成人的肺部每天要過濾2萬多次呼吸的氣體，有一副好肺，我們的身體才能有更好的氧氣和更強大的免疫力。

但是肺部因為與呼吸道相通，所以很容易受到外界的因素的損害。 我們一旦吸入了細菌、病毒、真菌等未被及時清除，那麼就極容易引起疾病，所以我們要定期清理肺部。老郭推薦大家常吃以下4種「清肺」高手，給肺部做個大掃除。

4種「清肺」高手要常吃

01羅漢果

羅漢果是一種中藥材，具有 清熱潤肺、利咽開音的功效。

羅漢果之所以被稱為清肺高手，是因為：

首先，它含有的羅漢果酸，可以清熱解毒， 幫助清除體內的熱毒，凈化肺部環境。

其次，羅漢果富含黏液質，有潤肺止咳的作用，可以 緩解咳嗽、咳痰等癥狀。還能 清肺降火，減輕肺部的炎癥反應。

建議：大家可以將羅漢果用水泡製成藥水或茶飲，隔三差五喝一次，可以促進肺部排毒，增強肺部功能。

同時，也可以將羅漢果與其他具有清肺功效的草藥搭配使用，如川貝、百合等，以增強清肺效果。

02百合

百合是一種藥食同源的中藥材，具有 清熱化痰、潤肺止咳、養陰生津的功效，被廣泛用於清肺、潤肺的治療。

百合不僅可以清肺，還含有豐富的生物堿， 可以增強我們的免疫力，並改善失眠多夢等癥狀。