這5類食物，晚上千萬別吃了，很多人當夜宵，難怪身體原來越差！

4、不要吃不易消化的食物。

普通人在吃晚餐的時候，最好還是做好粗細搭配才行，因為這樣做的話，才是健康的養生方式。有人說多吃粗食可以促進消化，而且還能夠起到減肥的作用，但事實上，粗食並不適合那些腸胃消化功能比較弱的朋友們吃，尤其是晚上，當他們吃了這些東西之後，就很容易加重腸胃負擔，造成腹痛腹瀉等問題，而且還會影響到睡眠質量。