隔夜白開水不能喝？喝水到底有什麼講究？聽聽醫生怎麼說！

一、水對人體的重要性

人的身體75%都是由水組成的，而血液中的水分含量更是高達90%。這些水分對於身體的正常運轉至關重要。

在日常生活中，我們不可避免地會失去一些水分，例如出汗、排尿和排便等。為了保持身體的水分平衡，我們需要通過喝水來補充足夠的水分。

缺水會導致身體機能下降，出現口渴、疲勞、便秘、頭暈等癥狀。因此我們應該時刻注意補充水分，確保身體處於良好的狀態。

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