椅子上的3個瘦肚子運動,懶人必備!

2023-08-22     尚娥媛     反饋
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完成後再彎曲膝蓋,來到蹬單車動作,一邊各30次,共做60次。注意動作過程中骨盆是微微向後去傾的,大腿要收緊。
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