很多健身的朋友喜歡在健身前後吃一根香蕉,因為香蕉富含維生素和礦物營養素,容易消化吸收,
而且對瘦身也有很大作用,可以說是超級健身水果,
據說兩根香蕉可以提供足夠維持90分鐘劇烈運動的能量,還可以幫我們克服和治療好多病症和身體狀況;
既然這樣好,那不如做成香蕉甜品,好吃沒有負擔,放心大膽的吃;
在甜品面前速度最重要,端上一盤瞬間搶光;
香蕉甜品
材料:低粉80克,雞蛋一個,牛奶220克,細砂糖20克,無鹽黃油15克,香蕉三根,巧克力醬適量,巧克力屑少許
香蕉甜品的做法
1、一個雞蛋加20g細砂糖,用手抽打散即可;