58歲老頭，晚上摔倒至腦梗死，提醒：晚飯後，儘量少做這5件事

2. 暴飲暴食

晚飯的生物鐘與代謝速度

生物鐘影響著我們的生理活動和新陳代謝速度。晚上，尤其是晚飯後，由於人體準備進入休息和恢復模式，新陳代謝的速度逐漸放緩。這意味著我們攝入的食物和熱量在這個時間段不如其他時段那麼容易被消耗掉。

暴飲暴食帶來的風險

在這樣一個生理時段內大量進食，尤其是高糖、高脂食物，會導致血糖和膽固醇的快速上升。短期內，這可能對心血管系統造成額外負擔，因為心臟需要更加努力地工作來保證血液的正常循環。而長期如此，心血管系統可能會出現各種健康問題。

腦梗死的潛在威脅

更令人擔憂的是，暴飲暴食後，由於血液中的脂質和糖分含量急劇增加，血液的黏稠度也可能隨之增加。黏稠的血液更容易形成血栓，而血栓阻塞腦部血管就是腦梗死的直接原因。此外，長期的過度飲食還可能導致動脈硬化，這是腦梗死的另一個重要風險因素。