研究發現：飯量減少1/3，或延長壽命20年，吃太飽，4個危害不簡單

由此可見，減少進食量確實可以幫助我們延長壽命，但是，這並不意味著我們需要絕食或嚴重抑制食慾，而是我們應該根據自己的情況適當減少食物攝入。我們仍然應該吃健康的飲食，畢竟這個實驗並不能完全代表人類。

但是，即使這些實驗不能完全代表人類，我們也應該在日常生活中進行飲食控制，這是因為吃太撐，可能會對我們的健康造成非常嚴重的損害。