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2024年11月28日
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健康
走路有助長壽,醫生:年過60,走路牢記「3不要」,才更健康
2023-08-06
開心果
反饋
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減輕體重:走路可以消耗熱量,幫助減輕體重,保持身體健康。
促進代謝:走路是一種有氧運動,可以加速新陳代謝,幫助身體排出廢物和毒素。
調節情緒:走路可以緩解壓力和焦慮,改善情緒和心理狀態。
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走路有助長壽,醫生:年過60,走路牢記「3不要」,才更健康
不要頻繁走路:應該適量,減少走路時產生的膝蓋和腳踝的磨損。
不要走進車流:在室外走路應該避免川流不息的車流,容易走到車流多的地方,這些地方一個是不安全,另一個是汽車尾氣排放的廢物,在汽車經過的時候容易吸進肺里,造成肺部的不適,影響健康。
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