決定壽命長短的並非衰老和疾病，想要延長壽命，牢記4條忠告

提醒：想要延長自身壽命，做好這4點，或能如願

1、 健康飲食

掌握正確的飲食方法，也可以幫助我們在一定程度上維護身體健康。這是因為掌握合理的飲食方法，可以確保給自己的身體提供各種營養素，從而提高我們的自身免疫力，使我們遠離一些疾病。

而隨著年齡的增長，許多人的消化系統功能下降，甚至肝臟和膽囊等器官也因飲食不當而受到威脅。這時可以通過正確調整的人會了解人體需要什麼營養，並及時補充。當然，遠離有健康風險的食物，保持清淡的口味，規律三餐，並堅持下去，這樣才可以延長人的壽命。