晚上睡覺有「這3種表現」！可能尿酸已越過「安全線」：快自檢你有沒有

規律運動

適量的有氧運動可以幫助降低尿酸水平。合適的運動包括散步、慢跑、游泳或騎自行車等。運動不僅可以幫助控制體重，還可以提高代謝率和血液循環，在一定程度上降低尿酸的風險。

請注意，這些建議只適用於一般情況下的高尿酸，具體的治療方案需要根據個體情況和醫生的建議進行調整。如果懷疑自己有高尿酸問題，建議諮詢醫生以獲取專業的診斷和治療建議。

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