一到半夜就口乾舌燥，別以為只是缺水！警惕是這5種病找上門了

人的身體生病，歸根到底還是因為自身的免疫力不夠強大，身體抵抗力不足以抵禦細菌病毒的入侵。

如何提高身體免疫力和抵抗力

1.養成良好的飲食習慣

現在，很多年輕人不注重自己的飲食，早上基本不吃早餐，中午點外賣或者去周邊餐館對付一口，晚上加班的話，不能按時吃飯，加完班就吃一些高油高鹽的夜宵，長期以往，腸胃功能受損，營養不良，嚴重影響身體健康。