花生是糖尿病的「導火索」？56歲女「體重突降10kg」確診二型　若想胰島強壯：3種食物盡量少碰

飲食習慣也是導致二型糖尿病最常見的因素之一。

通常，那些有高糖飲食習慣的人，患糖尿病的風險會大大上升。近些年來還有一些研究表明，糖尿病和飽和脂肪酸的過多攝入之間也有一定的關聯性。

接下來我們再來聊一聊花生的主要成分。花生中最主要的成分是不飽和脂肪酸。這種物質雖然和飽和脂肪酸的名字之間只差了一個字，但是這兩種物質對人體的影響完全是相反的。